Liebe Engagierte,
die Nachrichten, der politische wie auch der schulische Alltag ist gefüllt mit vielen Spannungsfeldern und Krisen. Wir wissen, wie viel sie alltäglich leisten, um Kinder und Jugendliche trotz allem zu fördern und zu begleiten.
Wir möchten Ihnen in diesen anstrengenden Zeiten etwas Hoffnung und Mut schenken. Von Advent bis zum Schuljahresende laden wir in regelmäßigen Abständen einen Impuls mit einer kurzen, wirkungsvollen Übung zur Stärkung Ihrer eigenen Resilienz hoch. Diese Übungen sind bewusst so gestaltet, dass sie mit wenig Zeit-Aufwand in den Alltag integriert werden können – kleine Impulse, die zum Innehalten, Nachdenken oder Schmunzeln einladen.
Wir wissen: Diese Impulse werden keine Krise lösen. Aber vielleicht schenken sie Ihnen zwischendurch einen Moment des Durchatmens, einen Funken Leichtigkeit oder einen neuen Blickwinkel.
Wir hoffen, dass Sie jetzt nochmal viele Kraftreserven auffüllen können, um das Schuljahr gut hinter sich zu bringen!
Ihre Abteilung Schulpastoral
Fotoquelle: https://unsplash.com/de/fotos/strand-am-meer-bei-sonnenuntergang-uQDRDqpYJHI
Ps 31,9
Für den Endspurt jetzt mit
beiden Füßen schulterbreiten Stand
einnehmen.
Die Arme nach oben strecken und die
Finger ineinander verhaken.
Jetzt auf die Zehenspitze gehen und
strecken, als ob die beiden Hände
den Himmel anheben wollten.
Bei Ausatmen die Streckung zurück
nehmen und so oft wiederholen,
bis die Schultern gelockert sind
Liebe Engagierte,
die Nachrichten, der politische wie auch der schulische Alltag ist gefüllt mit vielen Spannungsfeldern und Krisen. Wir wissen, wie viel sie alltäglich leisten, um Kinder und Jugendliche trotz allem zu fördern und zu begleiten.
Wir möchten Ihnen in diesen anstrengenden Zeiten etwas Hoffnung und Mut schenken. Von Advent bis zum Schuljahresende laden wir in regelmäßigen Abständen einen Impuls mit einer kurzen, wirkungsvollen Übung zur Stärkung Ihrer eigenen Resilienz hoch. Diese Übungen sind bewusst so gestaltet, dass sie mit wenig Zeit-Aufwand in den Alltag integriert werden können – kleine Impulse, die zum Innehalten, Nachdenken oder Schmunzeln einladen.
Wir wissen: Diese Impulse werden keine Krise lösen. Aber vielleicht schenken sie Ihnen zwischendurch einen Moment des Durchatmens, einen Funken Leichtigkeit oder einen neuen Blickwinkel.
Wir wünschen Ihnen zum Osterfest viele Momente des Anfangen und Zeit zur Erholung!
Ihre Abteilung Schulpastoral
Fotoquelle: https://unsplash.com/de/fotos/farblich-sortierte-tuliips-2qirUiysnbg
Apg 17,28a
Der Frühling liegt in der Luft:
Heller und lebendiger –
ein Fest für unsere Sinne
und für das Leben selbst.
Wir möchten Sie einladen, diesen Zauber bewusst
wahrzunehmen und mit allen Sinnen zu genießen.
Machen Sie einen kleinen Spaziergang an der
frischen Luft und entdecken Sie:
… 5 Dinge, die Sie sehen
… 4 Klänge, die Sie hören
… 3 Empfindungen, die Sie spüren
… 2 Düfte, die Sie riechen
… 1 Geschmack, den Sie schmecken
So wird der Frühling zu einem
besonderen Erlebnis,
das Herz und Seele stärkt.
Liebe Engagierte,
die Nachrichten, der politische wie auch der schulische Alltag ist gefüllt mit vielen Spannungsfeldern und Krisen. Wir wissen, wie viel sie alltäglich leisten, um Kinder und Jugendliche trotz allem zu fördern und zu begleiten.
Wir möchten Ihnen in diesen anstrengenden Zeiten etwas Hoffnung und Mut schenken. Von Advent bis zum Schuljahresende laden wir in regelmäßigen Abständen einen Impuls mit einer kurzen, wirkungsvollen Übung zur Stärkung Ihrer eigenen Resilienz hoch. Diese Übungen sind bewusst so gestaltet, dass sie mit wenig Zeit-Aufwand in den Alltag integriert werden können – kleine Impulse, die zum Innehalten, Nachdenken oder Schmunzeln einladen.
Wir wissen: Diese Impulse werden keine Krise lösen. Aber vielleicht schenken sie Ihnen zwischendurch einen Moment des Durchatmens, einen Funken Leichtigkeit oder einen neuen Blickwinkel.
Wir wünschen Ihnen zum Halbjahreswechsel weiteres Durchhaltevermögen und auch immer wieder Raum zum Durchatmen!
Ihre Abteilung Schulpastoral
Ps 18,20
Geschafft!
Für das zweite Schulhalbjahr
jetzt einmal tief Atem holen:
Die Hände hinter dem Kopf
zusammenfalten und
an der Schädelbasis ablegen.
Die Ellbogen nach außen führen
und dabei tief durch die Nase einatmen.
Jetzt lange durch den Mund ausatmen
und die Ellbogen vor dem Kopf
zusammenführen.
Diese Übung so oft wiederholen, bis ein
befreites Durchatmen spürbar ist.
