Zwischen Kaffee kochen am Morgen und Zähneputzen am Abend bewältigen Sie als Berufstätige vielfältige Aufgaben. Das gilt in spezifischer Weise auch für Lehrkräfte, die wir in dieser Veranstaltung besonders in den Blick nehmen möchten.
Stillschweigend vorausgesetzt wird dabei eine geistige, mentale und körperliche Fitness. Doch Ihre Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit. Sie bedarf immer wieder eines Updates, einer Regeneration und auch spielerischer Anregungen.
Thomas von Aquin formulierte treffend: „Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung. Und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“
Wir greifen diese Wertschätzung Ihrer Gesundheit auf und bieten Ihnen an diesem Tag ein vielfältiges Workshop-Programm:
Es erwartet Sie:
- eine Einführung in die Neurokinetik, ein ganzheitliches Gehirntraining, um mit Bewegung und Spaß Ihre kognitive Gesundheit anzuregen
- ein Workshop zum Thema ‚Zeitmanagement‘: Wie gestalte ich bei den täglichen vielfältigen Aufgaben dennoch weiter möglichst selbstbestimmt meine Zeit? Gerade für Lehrer*innen mit unterschiedlichen Arbeitsorten und gefragter zeitlicher Flexibilität ist das eine besondere Herausforderung.
- eine Einführung in ‚gesunde Ernährung‘: Sie bildet die Versorgungsbasis für Ihren Körper. Hilfreiche Tipps können Sie hier sensibilisieren für Ihre Ernährungsgestaltung.
- Ein Angebot zum regulativen Umgang mit Stress. Die MBSR-Methode kann hilfreich sein, um aktiv mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Die Veranstaltung wird in Kooperation mit dem Bildungshaus Liborianum sowie dem IfL (Institut für Lehrerfortbildung in Essen) durchgeführt.
Termin: 02.03.2024 9:00 – 15:30 Uhr
Veranstaltungsort: Bildungshaus Liborianum
Kosten: 30,00 €
Referententeam: Maria Ananjew, Ernährungsberaterin aus Köln
Hans-Peter Esch, Sportlehrer, Bildungsreferent des DJK-Sportverbands im Diözesanverband Paderborn, Referent für Neurokinetik
Melanie Prenting, Dozentin für den Fachbereich Lehrerpersönlichkeit und -professionalität am Institut für Lehrerfortbildung (IfL Essen), Supervisorin und Coach M.A. (DGSv)
Leitung: Dr. Heike Bee-Schroedter und Sarah Münsterteicher
Kursnummer: O01SPBS001